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Les cours particuliers sur machines et tapis permettent un suivi plus personnalisé.
Ces cours se déroulent au studio Jupilates, à Ans. L’équipement spécialisé créé par Joseph Pilates, est idéal pour renforcer les muscles profonds, améliorer la coordination et développer l’équilibre. Grâce à la résistance progressive des ressorts, le corps se tonifie.
Ces appareils permettent à tout le monde, débutant comme expérimenté, une pratique extrêmement ciblée en isolant les muscles visés par chaque exercice, ce qui est très difficile à réaliser sur tapis.

Les mouvements sur les appareils Pilates ont été conçus pour être non traumatiques. Tous les mouvements sont progressifs. On s’assurera que vous ayez acquis suffisamment de force et compris les fondamentaux pour gérer l’enchaînement dans la bonne conscience.
Vous travaillez « avec » la machine, parce qu’il n’est pas question de vous battre « contre » la machine. C’est pourquoi les cours sur appareil sont dispensés uniquement en séances personnalisées.